小島秀夫監督、小島プロダクションを愛する男のブログ。も、もちろんスパロボも好きです!
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ダイエットも二週目に突入です。先週は、おおきく分けて2つができれば良いと思っています。
①食事制限(間食なし、就寝前三時間は食事不可)
②必ず毎日30~60分のウォーキング

この二つがまずはクリア。
今後はこれに加えて筋トレも並行して行います。
あとは、やはり土日の生活の仕方を考え直さなくてはならないと思います。
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どうも。こんばんは。黒の騎士です。
やってきました。ダイエット生活初の土日!!
前職と打って変わって、今の仕事は完全に土日がお休みなのでまったりしています。
が、土日というのは経験上誘惑が多い日でもあり気を緩める可能性が最も高い日と
言っても過言ではありません。


結果・・・



気を緩めて回転寿司に行ってしまいました・・・・
死ねよ・・・俺・・・

まぁ、そういうふうに気を緩める可能性が高く個人的には土日は嫌いです。
一応、カロリー計算してウォーキングやらの行動でカロリー消費して、大きな変化がないことを祈るばかり。
今日まで6日間、基本的には毎日ウォーキング続けられてきているので今後も続けるべきかと。
こんばんは。黒の騎士です。
減量生活は、本日で4日目。
夕食は炭水化物抜き。ウォーキング30分以上。などのノルマを課して生活してます。
今回のダイエットのきっかけは、大きく分けてふたつ
①精神状態を維持するため。
→筋トレなどの運動をすると頭がスッキリしましので。
②仕事上痩せることで仕事の幅が広がる
→現在の職場で、今の体型だと仕事の幅が狭まるため。

これらの理由から現在ダイエットしてるわけですが、こちらの本を読んで改めて
痩せてやろうと思いました。
今までに二度ダイエットしてともにリバウンドしてますが、
こちらの本を読んで覚悟を決めました。
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こちらの本には筋トレの素晴らしさを解かれてるだけでなく、
精神的な強さを保つ方法なども記載されており非常に満足いくものでした。
いろいろあったのでダイエットはじめます。
このブログを見てくてた方ならご存知でしょうが以前にダイエットを二度ほど行い、
そしてリバウンドしたという過去があります。
それでもやってみようと思ったのには理由があります。
それは、もう一度輝きたいなと思ったからです。

またはじめます。
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